?瑜伽奇效：为什么我练瑜伽后个子矮了？??
这个追求长高、追求完美的全球里，身高似乎总是大众关注的焦点其中一个，有些朋友在练习瑜伽后，竟然发现自己的个子似乎“缩水”了，这究竟是为什么呢？??
们要明白，瑜伽本身并不是一种让身高增加的运动，瑜伽更多的是一种身心结合的修炼方式，它通过一系列的拉伸、扭转和呼吸练习，帮助我们放松身心，进步身体的柔韧性安宁衡感，为什么有人会觉得个子矮了呢？??
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strong>体态改善：瑜伽的练习经过中，我们会对身体进行全方位的拉伸，尤其是腿部和脊柱的拉伸，这种拉伸可以改善我们的体态，让我们看起来更加挺拔，当我们体态变好后，原本由于含胸驼背而显得较矮的身材,天然会显得更高挑。
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strong>视觉错觉：在瑜伽练习中，我们常常会进行一些扭转和弯曲的动作，这些动作可能会让我们的身体线条产生视觉错觉,从而给人一种身高变矮的错觉。
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strong>肌肉线条：瑜伽可以帮助我们塑造更加紧致、有线条的肌肉，当肌肉线条变得更加明显时，原本圆润的身材会显得更加修长,从而给人一种身高增加的错觉。
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strong>呼吸改善：瑜伽强调呼吸的均匀和深长，这种呼吸方式可以改善我们的肺活量，让身体更加充满活力，当身体充满活力时，整个人都会显得更加灵魂焕发,从而在视觉上给人一种身高增加的感觉。
然瑜伽本身并不能让我们的身高增加，但它通过改善体态、塑造肌肉线条、改善呼吸等方式，让我们在视觉上给人一种身高增加的错觉，当你发现自己在练习瑜伽后“个子矮了”时，不必过于担心，这其实是瑜伽带给你的另一份美好礼物！??
我们一起瑜伽，拥抱更健壮、更秀丽的自己吧！????
