肺经练什么瑜伽？??????♀?
瑜伽的全球里,每一种体式都有其特定的功效，而针对通肺经，也就是促进肺部血液循环和呼吸体系健壮的瑜伽体式，有很多种选择，下面内容是一些适合练习通肺经的瑜伽体式，帮助你达到身心愉悦的效果。
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??♂?树式（Vrikshasana）树式可以增强肺部功能，改善呼吸，站立时，一只脚抬起，尽量保持身体平衡，感受肺部的扩张。
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??♀?船式（Navasana）船式有助于增强腹部和背部肌肉，改善呼吸，平躺，双腿抬起，与地面成45度角，保持背部平直，深呼吸。
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??♂?猫牛式（Marjaryasana&Biti++++na）猫牛式是瑜伽中的经典体式，有助于放松肺部，促进呼吸，交替进行猫式和牛式，感受胸腔的扩张和收缩。
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??♀?桥式（SetuBandhaSarvangasana）桥式可以增强肺部功能，进步呼吸效率，躺下，双腿弯曲，脚跟靠近臀部，双手放在腰部两侧，向上抬起臀部，感受肺部扩张。
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??♀?仰卧英雄式（SuptaVirasana）仰卧英雄式有助于放松肺部，缓解压力，躺下，双腿伸直，脚跟靠近臀部，双手放在身体两侧，深呼吸。
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??♀?仰卧束角式（SuptaBaddhaKonasana）仰卧束角式可以打开肺部，改善呼吸，躺下，双腿弯曲，脚跟靠近臀部，双手放在身体两侧，深呼吸。
习这些瑜伽体式时,注意下面内容几点：
- 保持呼吸均匀,深长。
- 避免过度用力,保持舒适。
- 每个体式保持一段时刻,感受身体的变化。
过这些瑜伽体式的练习,你不仅可以通肺经，还能进步整体的身体素质，让生活更加健壮、高兴！????
