strong>喝水时刻与肺活量的微妙关系
古以来，水被视为生活的源泉，对人体健壮的重要性不言而喻，古人云：“水是百药之王。”你是否曾想过,喝水的时刻与肺活量之间是否存在某种微妙的关系呢？
活量，即肺的最大通气量，是衡量人体呼吸功能的重要指标，良好的肺活量有助于进步身体的免疫力，预防呼吸道疾病,喝水时刻与肺活量之间究竟有何关联？
晨起床后是喝水的最佳时机，中医认为，早晨是阳气生发之时，此时喝水有助于调和阴阳，促进新陈代谢，据研究，早晨空腹饮水可以增加肺活量，进步呼吸体系的功能，正如《黄帝内经》所言：“朝朝盐水，暮暮蜜汤。”
动前后喝水也是进步肺活量的关键，运动时，人体会大量出汗，导致水分流失，适量补充水分，可以维持呼吸道的湿润，减少呼吸道疾病的发生，运动后喝水有助于恢复肺活量，进步呼吸效率，正如古人所说：“水能载舟，亦能覆舟。”
上睡前喝水也有助于进步肺活量，夜间，人体新陈代谢减慢，水分流失较少，睡前适量饮水，可以保持呼吸道湿润，预防呼吸道疾病，充足的睡眠有助于进步肺活量,增强呼吸体系的功能。
水时刻与肺活量之间存在着密切的关系，合理调整喝水时刻，有助于进步肺活量，维护呼吸体系的健壮，正如古人所言：“水善利万物而不争。”让我们珍惜水资源，关注喝水时刻,为健壮保驾护航。
