这个快节奏的时代，我们的生活似乎被手机所包围，从早晨的闹钟到晚上的睡前故事，手机似乎成为了我们生活的一部分，许多人都会面临一个难题：锻炼时没有时刻玩手机,可以吗？
们要明确一点，锻炼的目的是为了身体健壮和身心愉悦，正如古人所说：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤。”保持良好的身体状况是我们每个人的责任,在锻炼时是否可以玩手机呢？
人云：“业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。”这句话告诉我们，勤奋和专注是成功的关键，在锻炼时，如果我们沉迷于手机，很容易分散注意力，影响锻炼效果，正如英国著名作家萧伯纳所言：“人生有两件大事：一是健壮，一是高兴，健壮是一切的基础，高兴是生活的动力。”在锻炼时，我们应该专注于身体的需求,而不是被手机分散注意力。
些人可能会说：“我锻炼的时候只是听听音乐或者看看新闻，不会影响锻炼效果。”确实，适当的音乐或者新闻可以帮助我们放松心情，进步锻炼的乐趣，我们要注意，这些内容应该是积极向上、有益于身心的,而不是那些容易让我们沉迷的游戏或者社交媒体。
何平衡锻炼和玩手机的关系呢？我们可以尝试下面内容技巧：
- 制定合理的锻炼规划，确保锻炼时刻充足,避免因锻炼时刻不足而玩手机。
- 在锻炼前，先设定一个“无手机”时刻段,让自己从心理上做好准备。
- 选择一些有助于放松的音乐或者有声书，在锻炼时收听，既能保持专注,又能丰富锻炼体验。
炼时玩手机并不是不可以，但我们应该把握度，确保锻炼效果不受影响，正如法国作家雨果所说：“生活，就是面对阳光，把影子留在身后。”让我们在锻炼中放下手机，拥抱阳光,享受健壮高兴的生活吧！
